Wat is dat nou precies? “In je lichaam zijn” ?
Het gewaar zijn van jezelf in je lichaam vindt plaats op verschillende lagen.
De eerste laag is de fysieke laag. Daar neem je je lichaam fysiek waar en noem je lichaamsbewustzijn. De tweede laag is de emotionele laag. Je neemt waar in je lichaam welke emoties je beleeft. Je voelt boosheid, verdriet, pijn, blijdschap en angst (in verschillende gradaties). De derde laag is de energetische laag. In die laag neem je de energie in jezelf en ook om je heen waar. Energetisch is te voelen, maar soms moeilijk te duiden.
En als laatste heb je een spiritueel lichaam, waar jouw ziel verbonden is met het universum, de aarde en met jou. Dit neemt iedereen op een andere wijze waar, maar wel in verbinding met het lichaam (anders ben je meer afgestemd op het universum zelf). Het is ook een staat van zijn, waar wijsheid en weten vanzelf naar je toe komen.
Voor alle lagen zijn oefeningen die je helpen om je meer gewaar te zijn van deze lagen. De onderstaande oefeningen helpen je op soms een enkele en soms op verschillende lagen waar te nemen.
Ik ben benieuwd naar wat je ervaart en wat de oefeningen je brengen. Ik hoor graag van je!
