Lichaamsgerichte psychotherapie en trainingen
“Leun in het huidige moment, omarm wat aanwezig is
dichter bij je adem, je lichaam, je sensaties en je gevoel,
hoe oncomfortabel of intens ook. Verzacht in het nu”
Lichaamsgerichte psychotherapie en trainingen
“Leun in het huidige moment, omarm wat aanwezig is
dichter bij je adem, je lichaam, je sensaties en je gevoel,
hoe oncomfortabel of intens ook. Verzacht in het nu”
Lichaamsgerichte therapie
Lichaamsgerichte psychotherapie is een vorm van therapie waarin lichaam, emotie, geest en ziel als één samenhangend geheel wordt gezien en benaderd. In ons lichaam dragen we bewuste en onbewuste ervaringen met ons mee en is het daarmee een rijke bron aan informatie en wijsheid.
Groepen & retraites
Als je samenkomt in een groep met een veilige bedding en gericht op specifieke thema’s dan kan er synergie ontstaan. Gedeelde groei en ontwikkeling gaat soms sneller dan wanneer je dat alleen doet. Ik geef verschillende lichaamsgerichte workshops, retraites, procesgroepen en een vrouwen jaargroep.
Rituelen
Het kan heel fijn zijn om voor een belangrijke gebeurtenis in je leven een ‘overgangsritueel’ te doen. Alleen of samen met belangrijke mensen om je heen. Dit kan bijvoorbeeld voor een verjaardag, een (aankomende) geboorte, een trouwen, een overgang van meisje naar vrouw, een afscheid of een andere overgang.
24 december 2024
Retraite: een reis naar binnen
Gun jezelf een hele dag voor rust en reflectie tijdens deze retraite. In een tijd vol drukte en verplichtingen nodigt deze dag je uit om naar binnen te keren, op adem te komen en te luisteren naar wat jouw lichaam en geest nodig hebben. Door zacht lichaamswerk, ademhaling, meditatie, dans en creativiteit kom je tot diepe ontspanning en hernieuwde energie. Een waardevol cadeau aan jezelf, zodat je met balans en verbinding de feestdagen kunt ingaan.
Wat is dat nou precies? “in je lichaam zijn”
Het gewaar zijn van jezelf in je lichaam vindt plaats op verschillende lagen. Voor alle lagen zijn oefeningen die je helpen om je meer gewaar te zijn van deze lagen. Deze oefeningen helpen je op soms een enkele en soms op verschillende lagen waar te nemen.
Wat kan ik jou bieden?
Ik ben altijd al geboeid geweest naar wat er onder het gedrag van mensen zat. Waarom belanden we toch steeds in hetzelfde patronen mentaal, emotioneel, en relationeel? Mijn eigen worsteling vormde de zoektocht naar het diepste van mijn binnenste. Inmiddels hou ik van waar het schuurt, waar er ruimte komt en waar het soms vastzit. Met plezier & oprechtheid, diepte & lichtheid onderzoek ik samen met jou jouw worsteling en welk verlangen daar te diepste onder ligt.
Hoe anderen het hebben ervaren
Stephanie van Workum
Karen is echt een vakvrouw die weet wat ze doet en ziet wat nodig is. Ik heb een paar keer deelgenomen aan het lijfwerkuurtje en ook aan de stressrelease workshop. Wat een wezenlijke processen worden daar in gang gezet. Als je bedenkt dat je lichaam de plek is waar alles wat je niet kon of kan dragen wordt opgeslagen, dan is het zo belangrijk ook om via dat lichaam weer los te laten. Anders blijven die dingen je steeds weer in de weg zitten. En dat is precies wat Karen doet. Ze creëert daarbij een heel fijne, lichte en veilige sfeer waarin alles de ruimte kan innemen die nodig is. Diepgaande processen worden in gang gezet en tegelijkertijd voelt het als ‘wellness’. Want hoe fijn is het om de verbinding met je lijf zo weer te voelen en daardoor gemakkelijker te kunnen aarden. Ik ben echt enorm onder de indruk van wat die paar sessies al teweeg hebben gebracht. Echt een dikke aanrader!
Mirjam Pappot
In de voorbereiding op mijn trouwdag dag, voelde ik het verlangen om met een ceremonie alle vrouwen van bruiloft te verbinden met elkaar en met mijzelf. Toen ik haar benaderde had ik nog slechts een ‘vaag’ idee. Karen stelde mij de juiste vragen en zij vulde mijn ideeën aan met voorstellen en praktische oplossingen. Ook schetste zij mij enkele voorbeelden, gebaseerd op de ervaringen die zij had opgedaan bij het leiden van verschillende ceremonies.
Een deel van de vrouwen was reeds bekend met ceremonies, lijfwerk en rituelen en een deel van de groep ook nog niet. Het werd een prachtige en indrukwekkende middag. Deze middag gaf mij zoveel meer dan ik me had kunnen voorstellen. Karen heeft alle vrouwen weten te inspireren en te verbinden met mij, met zichzelf en met elkaar. Door de wijze waarop Karen invulling heeft gegeven aan dit –voor mij-op maat gemaakte ritueel- heeft mij diep ontroerd en geraakt. Heeft alle aanwezige vrouwen diep ontroerd en geraakt.
Karen leidde deze ceremonie op een zachte, open en heldere manier en zij nodigde elke vrouw uit om kracht én kwetsbaarheid te tonen.
Marloes Nas
Het is al weer even geleden, maar ik wilde wel graag nog even laten weten hoe fijn ik het vond om bij de retraite te kunnen zijn eind juni! Het weekend kwam voor mij natuurlijk precies op het juiste moment. Het werd me tijdens de twee dagen weer heel helder hoe belangrijk het voor me is om in mijn lijf te zijn en daar bewust aandacht aan te besteden. Zoals ik bij het delen van onze ervaringen al aangaf, heb ik die twee dagen weer échte verbinding gevoeld. Met mezelf, mijn lijf, maar ook met de vrouwen om me heen. En dat is mijn medicijn; verbinding. Het geeft me vertrouwen, kracht en vooral ook energie en vreugde. Ik vond de afwisseling van verschillende oefeningen, wat achtergrond/theorie, bewegen en stilte, en jullie persoonlijke stijl en begeleiding heel prettig. Ik voelde me veilig, welkom en geliefd bij en door jullie. Daarnaast heb ik er echt van genoten dat jullie samen oprecht plezier hadden en jullie werk met zoveel liefde en overgave doen!
Het was echt een cadeautje, op alle fronten, en daar wil ik jullie ontzettend voor bedanken!!